Kolejny, otwarty dla wszystkich, sobotni wykład w Sudeckim Uniwersytecie Trzeciego Wieku odbył się 13 stycznia 2024 roku. Było to spotkanie ze znaną nam już z wcześniejszych wykładów trenerką samorozwoju Panią Barbarą Kras – Opyrchał. Tematem był „Dobrostan i harmonia w wieku senioralnym” z intrygującym podtytułem: :Jak dbać o swój CUD”. Wyjątkowo licznie zgromadzeni słuchacze dowiedzieli się różnych ciekawych rzeczy. Przede wszystkim dowiedzieliśmy się, że ten CUD, to jesteśmy MY – każdy z nas. I każdy z nas o ten CUD, czyli o siebie, powinien dbać, żeby jego życie było pełne, ciekawe, intrygujące, pasjonujące, pełne radości czyli o swój dobrostan.
Co to jest ten dobrostan, o którym coraz częściej się mówi i słyszy? Czy on jest równoznaczny z dobrobytem? Nie. Dobrobyt to zasób dóbr konsumpcyjnych i środków finansowych pozostających do dyspozycji człowieka. A dobrostan to termin z dziedziny psychologii, który oznacza subiektywnie odczuwane przez człowieka poczucie zadowolenia z fizycznego (zdrowie, kondycja fizyczna), psychicznego i społecznego stanu własnego życia.
Zatem dobrostan to pewien całościowy konstrukt, stan względnie stały, na który mamy wpływ, a nie chwilowa radość czy stan uniesienia.
Dobrostan jest potrzebny, by mieć siłę, żeby:
- rozwijać swój potencjał i kreatywność,
- podejmować najlepsze dla siebie decyzje,
- dostrzegać możliwości i realizować swoje inicjatywy,
- odczuwać zadowolenie, sens i radość z życia,
- budować swoją odporność psychiczną, aby sprostać wyzwaniom w codziennych sytuacjach.
W Teorii Dobrostanu mierzy się pozytywne emocje, zaangażowanie, pozytywne relacje, znaczenie i osiągnięcia. Celem nie jest podniesienie satysfakcji z życia, ale… rozkwitanie, poprzez wzrastanie w tych pięciu aspektach.
A jak to zrobić, jak zadbać o swój dobrostan, czyli jak dbać o swój CUD?
Ooo, o to już trzeba zapytać fachowca, czyli zaprosić do siebie na wykład Panią Barbarę Kras – Opyrchał, której serdecznie dziękujemy za wiele praktycznych informacji i wskazówek, które na pewno nam się przydadzą w codziennym życiu.
